Receta de ensalada de lentejas fresca y sana

Ingredientes:
- 1 1/2 taza de lentejas crudas (verdes, verdes francesas o marrones), enjuagadas y recogidas
- 1 pepino inglés, cortado en dados finos
- 1 cebolla roja pequeña, picada fina
- 1/2 taza de tomates cherry
Aliño de limón
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 diente de ajo, prensado o picado
- 1/2 cucharadita de sal marina fina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
Pasos a seguir:
- Cocer las lentejas.
- Poner las lentejas en una cacerola con 3 tazas de agua (o caldo de verduras). Cocer a fuego medio-alto hasta que el caldo empiece a hervir, luego reducir el fuego a medio-bajo, tapar y mantener la cocción a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas, unos 20-25 minutos dependiendo del tipo de lentejas utilizadas.
- Utilizar un colador para escurrir y enjuagar las lentejas en agua fría durante 1 minuto hasta que se enfríen, y reservar.
- Mezclar el aliño. Mezclar todos los ingredientes del aliño de limón en un bol pequeño y batir hasta que se mezclen.
- Mezclar. Añada las lentejas cocidas y frías, el pepino, la cebolla roja, la menta y los tomates secos a un bol grande. Rocíe uniformemente con el aderezo de limón y mezcle hasta que se combinen uniformemente.
- Servir. Disfrutar inmediatamente, o refrigerar en un recipiente cerrado hasta 3-4 días.