Ideas para almuerzos saludables ricos en proteínas

Ingredientes

• Paneer
• Verduras mixtas
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Especias
• Envolturas de trigo integral

Aquí hay cuatro fáciles y saludables ricos en proteínas. Ideas para el almuerzo que puedes probar:

1. Paneer Paav Bhaji

Este delicioso plato incluye puré de verduras especiadas cocinadas con paneer y servido con suaves paavs. Es una manera deliciosa de consumir proteínas mientras disfrutas de una comida callejera india clásica.

2. Moong Badi Sabzi con Makhana Raita

Esta es una receta nutritiva que incluye buñuelos moong dal cocinados con especias y combinados con una refrescante raita makhana (nuez de zorro). Es una excelente fuente de proteínas y fibra.

3. Wrap de paneer de verduras

Un wrap saludable relleno de verduras asadas y paneer, envuelto en tortillas integrales. Esto es perfecto para una comida rica en proteínas para llevar.

4. Matar Paneer con Tandoori Roti

Este plato clásico de guisantes y paneer cocinados en una rica salsa se sirve con tandoori roti esponjoso. Una comida equilibrada que satisface y es rica en proteínas.