Fiesta del sabor de la cocina

7 comidas saludables por $25

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Ingredientes

  • 1 taza de pasta seca
  • 1 lata de tomates cortados en cubitos
  • 1 taza de vegetales mixtos (congelados o frescos)
  • 1 libra de pavo molido
  • 1 taza de arroz (cualquier variedad)
  • 1 paquete de salchicha
  • 1 boniato
  • 1 lata de frijoles negros
  • Especias (sal, pimienta, ajo en polvo, chile en polvo)
  • Aceite de oliva

Gulash de verduras

Cocine la pasta seca según las instrucciones del paquete. En una sartén, saltee las verduras mixtas con aceite y luego agregue los tomates cortados en cubitos y la pasta cocida. Sazone con especias para darle sabor.

Arroz para tacos de pavo

Dore el pavo molido en una sartén. Agregue arroz cocido, frijoles negros, tomates cortados en cubitos y especias para tacos a la sartén. Revuelva y caliente para obtener una comida abundante.

Salchicha Alfredo

Cocine las salchichas en rodajas en una sartén, luego mézclelas con pasta cocida y una salsa Alfredo cremosa hecha con mantequilla, nata y queso parmesano.

Arroz jazmín pegajoso instantáneo

Enjuague el arroz jazmín y cocínelo en Instant Pot con agua según las instrucciones del aparato para obtener un arroz perfectamente pegajoso.

Cuencos mediterráneos

Combine arroz cocido, verduras cortadas en cubitos, aceitunas y un chorrito de aceite de oliva para obtener un plato refrescante lleno de sabor.

Guiso de arroz y verduras

En una olla, hierva el caldo de verduras. Añade el arroz y las verduras mixtas y deja cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté cocido y las verduras tiernas.

Pastel De Verduras

Rellena una masa de tarta con una mezcla de verduras cocidas en una salsa cremosa, cubre con otra masa y hornea hasta que esté dorada.

Chile De Camote

Corte las batatas en cuadritos y cocínelas con frijoles negros, tomates cortados en cubitos y especias de chile en una olla. Cocine a fuego lento hasta que las batatas estén tiernas.