Anzac-biskvitoj:

Faras 10-12, proksimume kostas $0.30 - $0.50 po biskvito

• 1 taso da simpla faruno
• 1 taso da aveno< /li>
• 1 taso de elsekigita kokoso
• 3/4 taso de blanka sukero
• 3/4 taso de vegana butero
• 3 kuleroj de acera siropo
>
• 1 kulero de bicarbonato

Baku dum 12 minutoj je 180°C per ventumilo

Krema cepopasto:

Servoj 4 , ĉ. kosto por porcio $2.85

• 1 bruna cepo, tranĉita
• 1 kulero de olivoleo
• 1/4 kulero da salo
• >1 kulero da kruda sukero
• 1 kulero da ajlo-pulvoro
• 1 kulero da legoma sukero
• 1 + 1/2 tasoj da plantkremo
• 1/2 kulero dijona mustardo
• 1 kulero nutra feĉo
• 400g da spageto
• 3/4 taso da frostitaj verdaj pizoj
• 50g da freŝa bebo spinaco

Simpla vegana naĉo:

oleo de olivo kaj salo, laŭvole, por kuiri brokolo. >Servas 1 grandan aŭ 2 malgrandajn, ĉ. kosto por porcio $2.75 malgranda servo

• 1 bruna cepo, tranĉita
• 1 kulero de olivoleo
• 100g de maizo kernoj, drenitaj kaj rinitaj
• 1 paketo de tako-spimentaĵo (40g)
• 2 kuleroj de tomatopasto
• 400g de nigraj faboj, drenitaj kaj lavitaj
• >1/2 taso da akvo
• salo kaj pipro, laŭplaĉe
• 1 tomato, tranĉita
1 avokado
• suko de 1/ 2 kalko salo kaj pipro, laŭguste
• vegana greka jogurto aŭ acida kremo por servi, laŭdezire

kukaĵo de faboj:< /h2>

Servoj 3-4, ĉ. kosto por porcio $2

• 1 bruna cepo, tranĉita
• 3 ajloklasoj, fajne pikitaj
• >1 kulero de olivoleo
• 1 kulero de sojsaŭco
• 2 kuleroj de tomata pasto
• 1/4 taso da akvo
• 1 kulero de fumaĵita papriko
• 1 kulero de vegana bovaĵo
• 1/4 taso da bbq-saŭco
• 400g de buteraj faboj, drenitaj kaj rinitaj
400g de ruĝaj faboj. , drenita kaj rinvita
• 1 taso da pasaĵo
• 4 blankaj terpomoj
• 1/4 taso da vegana butero
• 1 kulero da vegetaĵa pulvoro< /ekz>1/4 taso de sojlakto salo kaj pipro, laŭguste.