1,75 tasoj blanka tuta tritika faruno
1/2 kulereto koŝera salo
1 kulereto baka sodo
1 kulereto cinamo
1/4 kulereto muskataĵo
1/2 taso kokosa sukero
2 ovoj
1/4 taso nedolĉita migdala lakto
1/3 taso degelinta kokosa oleo
1 kulereto vanila ekstrakto
1,5 taso ŝeligita kukurbo, (1 granda aŭ 2 malgrandaj kukurboj)
1 /2 tason tranĉitajn juglandojn

Prevarmigu fornon al 350 Fahrenheit.

Unu 9-colan paton per kokosa oleo, butero aŭ kuira ŝprucaĵo.

Radu kukurbojn sur la malgrandaj truoj de skatolo. Metu flanken.

En granda bovlo, kombini blankan tutan tritikan farunon, bakan sodon, salon, cinamon, muskaton kaj kokosa sukeron.

En meza bovlo, kombini ovojn, kokosa oleo, nedolĉita migdallakto kaj vanila ekstrakto. Miksu kune kaj poste verŝu la malsekajn ingrediencojn en la sekan kaj movu ĝis ĉio estas simple kombinita kaj vi havas belan dikan paston.

Aldonu la kukurbojn kaj juglandojn al la bataĵo kaj miksu ĝis egale distribuitaj.

Verŝu bataĵon en pretan panon kaj suprenu per kromaj juglandoj (se vi volas!).

Baku dum 50 minutoj aŭ ĝis ĝi fariĝas kaj dentopikilo eliras pura. Malvarmu kaj ĝuu!

Faras 12 tranĉaĵojn.

NUTRIĜOJ POR TRANĈO: Kalorioj 191 | Totala Graso 10.7g | Saturita Graso 5.9g | Kolesterolo 40mg | Natrio 258mg | Karbonhidrato 21,5 g | Dieta Fibro 2.3g | Sukeroj 8,5 g | Proteino 4,5 g