Recepto de Tuja Vespermanĝo por 10 Minutoj

Ingrediencoj:

• 1 taso da tritika faruno
• 1/2 taso da akvo
• li>1/4 kulero da salo
• 1 kulero da oleo
• Spicoj (laŭvola, por gusto)

Instrukcioj:

Ĉi tiu rapida kaj facila vespermanĝa recepto estas perfekta por okupataj noktoj. Por komenci, kombini la tritikan farunon kaj salo en miksaĵbovlo. Iom post iom aldonu akvon kaj knedu la miksaĵon en glatan paston. Lasu la paston ripozi dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Post ripozo, dividu la paston en malgrandajn bulojn.

Ruligu ĉiun pilkon en maldikan cirklon per rulopinglo. Varmigu paton super meza varmego kaj kuiru ĉiun rulitan pastopecon dum ĉirkaŭ 1-2 minutoj ĉiuflanke, ĝis iomete ora. Vi povas aldoni oleon sur la patolon por krakeco, se vi volas.

Servu la tujajn tritikajn platpanojn varmajn kun via plej ŝatata plado aŭ trempaĵo. Ĉi tiu multflanka recepto povas esti ĝuita kun jogurto, pikloj aŭ ajna kareo de via elekto.

En nur 10 minutoj, vi povas prepari bongustan vespermanĝon kiu estas ne nur tuja sed ankaŭ sana kaj kontentiga. Perfekta por vegetaranoj kaj ĉiuj, kiuj serĉas rapidan manĝopcion!