Instrukcioj

Por fari bongustan kaj sanan kurkuman teon, komencu bolante du. tasoj da akvo en kaserolo. Kiam la akvo atingas ruliĝantan boladon, aldonu unu kulereton da kurkuma pulvoro. Kurkumo estas fama pro siaj kontraŭinflamaj propraĵoj kaj estas bonega aldono al via pezoperdo.

Miksi bone kaj lasu ĝin boliĝi dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Ĉi tio permesas al la gustoj infuzi kaj la utilaj propraĵoj de kurkumo solvi en la akvon. Post bolado, streĉu la teon en tason per fajna maŝo-kribrilo por forigi ajnan restaĵon.

Por pliaj sanaj profitoj, aldonu pinĉaĵon da nigra pipro. Nigra pipro enhavas piperinon, kiu plibonigas la sorbadon de kurkumino, la aktiva ingredienco en kurkumo. Ĉi tiu kombinaĵo signife plifortigas la kontraŭinflamajn efikojn en via korpo.

Se vi volas, dolĉigu vian teon per kulereto da mielo por dolĉa tuŝo, kaj finpremu ĝin per freŝa citrona suko. Ĉi tio ne nur plibonigas la guston sed ankaŭ aldonas refreŝigan zingon, farante ĝin perfekta trinkaĵo por malplipeziĝo kaj senveneniĝo.

Ĝuu vian kurkuman teon varman por la plej bonaj gustoj kaj avantaĝoj. Ĝi estas mirinda trinkaĵo por inkluzivi en via ĉiutaga rutino, precipe se vi fokusiĝas al malplipeziĝo!