spinaco - 15 ĝis 20 folioj
karoto - 1 taso
brasiko - 1 taso
kukumo - 1 taso
boligita kikero - 1 taso
sunflorsemoj - 1/2 taso< cepo - 1 taso
tomato -1 taso

himalaja salo
pipro - 1 kulero
soja saŭco - 1 kulero
oliva oleo - 1 kulero
citrono - 1