Ĉi tiu manĝprepara recepto ofertas diversajn sanajn ingrediencojn, kiuj povas esti uzataj dum la tuta semajno, antaŭenigante flekseblecon en manĝelektoj. Vi povas uzi ĉi tiujn ingrediencojn por krei simplajn, nutrajn manĝojn, kiuj taŭgas por via vivstilo. Komencu preparante ĉiun ingrediencon aparte por konservi iliajn gustojn kaj freŝecon. Konservu ilin en vitraj ujoj por konservi ilin organizitaj kaj facile alireblaj. Miksu kaj kongruu ĉi tiujn ingrediencojn por krei viajn deziratajn manĝojn.

Bentu vin libera enmeti malsamajn spicojn kaj spicojn por plibonigi la guston laŭ via prefero. Preparante ĉi tiujn ingrediencojn anticipe, vi povas ŝpari tempon dum la semajno kaj certigi, ke vi ĉiam havas sanan manĝopcion havebla.