Kikera Batato Hummus

500g Batatoj - 2 mezgrandaj2 tasoj ĉ. / 1 Ladskatolo (398ml) da KULITAJ Kikeroj (Malalta Natrio)

3/4 Taso / 175ml Akvo

3+1/2 Kulero de Citronsuko AŬ AL GASTI

li>3 Kulero de Tahini

2 kuleroj Bonkvalita Olive-oleo (mi uzis malvarme premitan ekstravirgan olivoleon)

1 Kulero de Hakita Ajlo / 2 Ajlaj dentoj

>1 kulereto Mueleta kumino

1/4 kulereto Kajena pipro (laŭvole) AŬ laŭguste

Salo laŭguste (mi aldonis 1+1/2 kulereton da rozkolora himalaja salo)

li>

3 Grandaj Ajlaj dentoj AŬ Gustumi - tranĉitaj

1+1/2 Kulero de Oliva Oleo

Tuta Tritika Bagelo kun Multisema kovraĵo

Humo de Batato

Laktuko

Ruĝa Cepo

Fumaĵita Tofuo - maldike razitaj tranĉaĵoj

Beba rugula

Tuta Tritika Tortilo

Dolĉa Terpomo-Humo

Kukumo

Karotoj

Dorĉa Pipro

Ruĝa Cepo

Bebo arugulo