Ingrediencoj:

Suji, Kazeo, brasiko, cepo, zingibro, verda kapsiketo, salo, kareofolioj, mentofolioj kaj koriandrofolioj.

Ĉi tiu jutuba lernilo provizas paŝon post- paŝoprocezo por prepari sanan kaj nutran Finger Millet (Ragi) Vada. Ĉi tiuj vadoj estas riĉaj je proteinoj kaj estas facile digesteblaj, igante ilin taŭgaj por sana dieto. Ili enhavas triptofanon kaj cistonajn aminoacidojn, kiuj estas utilaj por ĝenerala sano. Kun alta proteina enhavo, fibro kaj kalcio, ĉi tiu recepto antaŭenigas sanan vivstilon kaj estas precipe utila por kora sano, diabetaj pacientoj kaj individuoj resaniĝantaj de paralizo.