Ingrediencoj:

• lakto1 Taso
• Sukero 1/2 Taso
• Kremo 200 Gramoj
• Kelkaj fruktoj 2 Tasoj
• Banano 1 Granda aŭ 2
• Kelkaj hakitaj pistakoj
• Kelkaj hakitaj migdaloj
• Kelkaj frititaj nuksoj