Kuireja Gusto Festo

Altaj Proteinaj Aera Fritilo-Receptoj

Altaj Proteinaj Aera Fritilo-Receptoj

Barbako-Salmo

  • 1 funto da salmaj fileoj
  • 1/4 taso BBQ-saŭco
  • Salo kaj pipro laŭguste

Instrukcioj:

  1. Prevarmigu la aerfritilon al 400°F (200°C).
  2. Sisonu la salmon per salo kaj pipro.
  3. Malavare brosu BBQ-saŭcon super la salmaj fileoj.
  4. Metu la salmon en la aerfritilon.
  5. Kiru dum 8-10 minutoj ĝis la salmo estas kuirita kaj facile skuiĝas per forko.

Bifsteko kaj Terpommordoj

  • 1 funto bifsteko, tranĉita en mordgrandajn pecojn
  • 2 mezaj terpomoj, tranĉitaj
  • 2 kuleroj de olivoleo
  • 1 kulereto de ajlo-pulvoro
  • Salo kaj pipro laŭguste

Instrukcioj:

  1. Prevarmigu la aerfritilon al 400°F (200°C).
  2. En bovlo, ĵetu la bifstekon kaj terpomojn kun olivoleo, ajlo-pulvoro, salo kaj pipro.
  3. Aldonu la miksaĵon al la aerfritila korbo.
  4. Kuiru dum 15-20 minutoj, skuante la korbon duonvoje, ĝis la terpomoj estas krispaj kaj la bifsteko estas kuirita al la dezirata kuiraĵo.

Kokido de Miela Zingibro

  • 1 funto da kokaj femuroj, senostaj kaj senhaŭtaj
  • 1/4 taso da mielo
  • 2 kuleroj de sojsaŭco
  • 1 kulero raspita zingibro
  • Salo laŭguste

Instrukcioj:

  1. En bovlo miksu mielon, sojsaŭcon, zingibron kaj salon.
  2. Aldonu kokajn femurojn kaj bone kovru.
  3. Prevarmigu la aerfritilon al 375°F (190°C).
  4. Metu marinitan kokidon en la aerfritilon.
  5. Kiru dum 25 minutoj aŭ ĝis la kokido estas kuirita kaj havas belan glazuron.

Fromaĝhamburgero Crunchwrap

  • 1 funto muelita bovaĵo
  • 1 taso pecetigita fromaĝo
  • 4 grandaj omletoj
  • 1/2 taso da laktuko, pecetigita
  • 1/4 taso de piklaj tranĉaĵoj
  • 1/4 taso de keĉupo
  • 1 kulero de mustardo

Instrukcioj:

  1. Brunu la muelitan bovaĵon en pato kaj drenu troan grason.
  2. Metu omleton plata kaj tavoligu kun muelita bovaĵo, fromaĝo, laktuko, pikloj, keĉupo kaj mustardo.
  3. Faldu la omletojn por krei envolvaĵon.
  4. Prevarmigu la aerfritilon al 380°F (193°C).
  5. Metu la envolvaĵon en la aerfritilon kaj kuiru dum 5-7 minutoj ĝis ora bruna.

Bufalaj Kokidaj Volvaĵoj

  • 1 funto pecetigita kokido
  • 1/4 taso de bubala saŭco
  • 4 grandaj omletoj
  • 1 taso da laktuko, pecetigita
  • 1/2 taso ranĉa pansaĵo

Instrukcioj:

  1. En bovlo miksu pecetigitan kokidon kun bubala saŭco.
  2. Metu omleton plata, aldonu bubalan kokidon, laktukon kaj ranĉon.
  3. Floke envolvu kaj metu en la aerfritilon.
  4. Kiru je 370°F (188°C) dum 8-10 minutoj ĝis kriska.