Altaj Proteinaj Aera Fritilo-Receptoj

Barbako-Salmo
- 1 funto da salmaj fileoj
- 1/4 taso BBQ-saŭco
- Salo kaj pipro laŭguste
Instrukcioj:
- Prevarmigu la aerfritilon al 400°F (200°C).
- Sisonu la salmon per salo kaj pipro.
- Malavare brosu BBQ-saŭcon super la salmaj fileoj.
- Metu la salmon en la aerfritilon.
- Kiru dum 8-10 minutoj ĝis la salmo estas kuirita kaj facile skuiĝas per forko.
Bifsteko kaj Terpommordoj
- 1 funto bifsteko, tranĉita en mordgrandajn pecojn
- 2 mezaj terpomoj, tranĉitaj
- 2 kuleroj de olivoleo
- 1 kulereto de ajlo-pulvoro
- Salo kaj pipro laŭguste
Instrukcioj:
- Prevarmigu la aerfritilon al 400°F (200°C).
- En bovlo, ĵetu la bifstekon kaj terpomojn kun olivoleo, ajlo-pulvoro, salo kaj pipro.
- Aldonu la miksaĵon al la aerfritila korbo.
- Kuiru dum 15-20 minutoj, skuante la korbon duonvoje, ĝis la terpomoj estas krispaj kaj la bifsteko estas kuirita al la dezirata kuiraĵo.
Kokido de Miela Zingibro
- 1 funto da kokaj femuroj, senostaj kaj senhaŭtaj
- 1/4 taso da mielo
- 2 kuleroj de sojsaŭco
- 1 kulero raspita zingibro
- Salo laŭguste
Instrukcioj:
- En bovlo miksu mielon, sojsaŭcon, zingibron kaj salon.
- Aldonu kokajn femurojn kaj bone kovru.
- Prevarmigu la aerfritilon al 375°F (190°C).
- Metu marinitan kokidon en la aerfritilon.
- Kiru dum 25 minutoj aŭ ĝis la kokido estas kuirita kaj havas belan glazuron.
Fromaĝhamburgero Crunchwrap
- 1 funto muelita bovaĵo
- 1 taso pecetigita fromaĝo
- 4 grandaj omletoj
- 1/2 taso da laktuko, pecetigita
- 1/4 taso de piklaj tranĉaĵoj
- 1/4 taso de keĉupo
- 1 kulero de mustardo
Instrukcioj:
- Brunu la muelitan bovaĵon en pato kaj drenu troan grason.
- Metu omleton plata kaj tavoligu kun muelita bovaĵo, fromaĝo, laktuko, pikloj, keĉupo kaj mustardo.
- Faldu la omletojn por krei envolvaĵon.
- Prevarmigu la aerfritilon al 380°F (193°C).
- Metu la envolvaĵon en la aerfritilon kaj kuiru dum 5-7 minutoj ĝis ora bruna.
Bufalaj Kokidaj Volvaĵoj
- 1 funto pecetigita kokido
- 1/4 taso de bubala saŭco
- 4 grandaj omletoj
- 1 taso da laktuko, pecetigita
- 1/2 taso ranĉa pansaĵo
Instrukcioj:
- En bovlo miksu pecetigitan kokidon kun bubala saŭco.
- Metu omleton plata, aldonu bubalan kokidon, laktukon kaj ranĉon.
- Floke envolvu kaj metu en la aerfritilon.
- Kiru je 370°F (188°C) dum 8-10 minutoj ĝis kriska.