Συστατικά:

• Σπόροι Chia
• Γιαούρτι
• Γάλα καρύδας
• Βρώμη
• Αμύγδαλο γάλα

Μέθοδος:

Για να ετοιμάσετε την πουτίγκα chia, ανακατέψτε τους σπόρους chia με το επιθυμητό υγρό, όπως γιαούρτι, γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου. Προσθέστε βρώμη για επιπλέον υφή και γεύση. Αφήστε το μείγμα να καθίσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απολαύστε ένα υγιεινό, νόστιμο πρωινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η πουτίγκα Chia είναι μια εξαιρετική επιλογή χαμηλών υδατανθράκων και φιλική προς την κετο για προετοιμασία γευμάτων ή απώλεια βάρους.