Προετοιμασία Γεύματος Βέγκαν Πρωινού
- Υλικά για κολοκυθόπιτα ψητή βρώμη: 1 κουτί πουρέ κολοκύθας, 2 κουτιά γάλα καρύδας, νερό, εκχύλισμα βανίλιας, μηλόξυδο, ζάχαρη καρύδας (ή άλλο γλυκαντικό), τριμμένη κανέλα, τριμμένο γαρύφαλλο, αλάτι, βιολογικό τυλιγμένη βρώμη, μαγειρική σόδα
- Μπισκότα πρωινού: μπανάνες, ζάχαρη καρύδας, βούτυρο αμυγδάλου, αλεύρι αμυγδάλου, μαγειρική σόδα, τυλιγμένη βρώμη, ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί, τσιπς σοκολάτας
- Χαρίς πατάτας/Πατάτες χώρας: βιολογικές πατάτες, πιπεριές, κρεμμύδια, αλάτι, λάδι σταφυλιού, κρεμμύδι σε σκόνη, σκόνη σκόρδου, καπνιστή πάπρικα, τσίλι σε σκόνη, ιταλικό καρύκευμα
- Ζύμη μαγιάς: ζεστό νερό, δραστική ξηρή μαγιά, βιολογικό αλεύρι, αλάτι< /li>