Nu siwo woatsɔ awɔe:

ƒe nyawo
• Mɔli si wofli - Kplu 1
• Abolo - 2/3 Pc
• Azi Siwo Woɖa - 2 Pc
• Azi ƒuƒu - 1 Pc
• Sabala - 1 Tblsp
• Ami Dama & Parsley - 1 tsp
• Ami Na Fry
• Dze be wòavivi

Mɔfiamewo:

Ŋdi nuɖuɖu ƒe mɔnu bɔbɔe sia ƒoa mɔli kple azi ƒe nyuiwɔwɔ nu ƒu tsɔ wɔa nuɖuɖu vivi si naa lãmesẽ.

1. Dze egɔme kple aziawo ɖaɖa vaseɖe esime woɖa keŋkeŋ. Ne wonya ɖa ko la, ɖe wo ɖa eye nàtso wo ɖe akpa suewo me.

2. Tsɔ mɔli si wofli, azi ɖaɖɛ siwo wofli, kple sabala si wofli nyuie la ƒo ƒu ɖe agba si wotsɔ tsakae me. Tsɔe tsaka nyuie be nàkpɔ egbɔ be nuawo ma sɔsɔe.

3. Tsɔ azi ƒuƒu la de nusi wotsɔ tsakae la me kpe ɖe chilli dama kple parsley ŋu. Tsɔ dze de eme wòvivi, eye nàtsaka nusianu vaseɖe esime wòaƒo ƒu nyuie.

4. Do ami ɖe nuɖaze me le dzo si sɔ dzi. Ne exɔ dzo ko la, ƒo atike si wotsɔ tsakae la ƒe gaku ɖeka eye nàtrɔ asi le wo ŋu woazu patties. Tsɔ wo ɖa vaseɖe esime woazu sika eye woaɖa wo katã, anɔ abe miniti 3-4 ene le akpa ɖesiaɖe.

5. Tsɔ mɔli kple azi ƒuƒu siwo le ʋeʋẽm la ɖa dzoe kple abolo kakɛwo. Se vivi na ŋdi nuɖuɖu bɔbɔe sia si naa lãmesẽ si sɔ nyuie na ŋkeke ɖesiaɖe!

Ŋdi nuɖuɖu sia nye tiatia nyui aɖe, si me protein kple vivi yɔ fũ, si wɔe be wònye mɔnu dodzidzɔname aɖe si dzi nàto adze wò ŋkekea gɔme!