Nu siwo wotsɔ wɔa nuɖuɖua

• Kabɔb: Kplu 1
• Lentil Dzĩ ƒe Kplu: Kplu 1/2
• Aziwo: 1 Pc
• Parsley & Chili dama
• Ami si wotsɔ ɖaa nu
• Dze & Black Pepper le vivisese nu

Mɔfiamewo

Dze wò mɔkekea gɔme nyuie kple Cabbage kple Egg Omelette ŋdi nuɖuɖu ƒe mɔnu sia si le kabakaba eye wòle bɔbɔe. Menye ɖeko nuɖuɖu sia wɔwɔ le bɔbɔe ko o, ke boŋ eyɔ fũ kple vivi kple nunyiame hã. Ede blibo na ŋdi mawo siwo me vovo mele o alo ne èhiã nuɖuɖu si naa lãmesẽ le aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo ko me!

1. Dze egɔme kple kakɛ kplu 1 ƒoƒo nyuie eye nàtsɔe aɖo ɖe vovo. Àte ŋu atsɔ sabala ƒuƒu aɖewo hã akpe ɖe eŋu ne èdi be wòavivi geɖe wu.

2. Le nuɖaze me la, tsɔ kabɔb si wofli la tsaka kple lãgbalẽ dzĩ si wotsɔ ƒoe kplu 1/2. Esia naa goglome kple tɔtrɔ tɔxɛ aɖe nɔa omelette la ŋu.

3. Migbã azi 1 ɖe tsakatsaka la me eye nàtsɔ dze kple atadi yibɔ aɖo edzi. Tsɔ tsakatsaka la ƒo vaseɖe esime wòaƒo ƒu nyuie.

4. Do ami ɖe nuɖaze me le dzo si sɔ dzi. Ne amia nya xɔ dzo ko la, kɔ kabɔb kple azi tsakatsaka la ɖe agbaa me.

5. Miɖae vaseɖe esime ete nazu sika eye etame naɖo; zi geɖe la, esia xɔa abe miniti 3-5 ene.

6. Trɔ omelette la nyuie be wòaɖa akpa kemɛa vaseɖe esime wòazu sikatɔtɔe hã.

7. Ne èɖae vɔ la, ɖee le dzoa dzi eye nàtsɔ parsley si wofli kple chili dama aɖo atsyɔ̃ nɛ be wòagaƒoe bubu.

8. Mitsɔe ɖo kplɔ̃e dzodzoe eye miase vivi na ŋdi nuɖuɖu vivi sia si naa lãmesẽ, si naa lãmesẽ, si ana wò ŋkekea nakɔ godoo!

Menye ɖeko Cabbage and Egg Omelette sia doa dzidzɔ na ame ko o ke enye tiatia si le lãmesẽ me si naa protein kple fiber dzɔtsoƒe nyui aɖe be nàdze wò mɔkekea gɔme nyuie. Ede blibo na amesiame si le ŋdi nuɖuɖu bɔbɔe, si me nunyiame le, eye wòvivina dim!