• Bli ƒuƒu kplu 1 + tsi kplu 2 + 1/2
• Tempeh 8oz + tsi kplu 1/2 (ate ŋu anye sub na tofu block sesẽ 14oz, wozi edzi hena miniti 20-30 ne mèlɔ̃a tempeh ƒe vivi o)
• broccoli ta 1, si wotso ɖe akpa suewo me + tsi kplu 1/2
• 2 tbsp amititsetse alo avocado ami
< li>~ Dze 1/2-1
• Clantro yeye si wofli kplu 1/2 (anɔ abe ƒuƒoƒo 1/3 ene)
• detsi si me lime 1/2 le
• Akɔɖumi:
• Atikutsetse bɔta si me wodea amii kplu 1/4
• Akɔɖu amino kplu 1/4
• Sriracha tbsp 1
• Tbsp 1 maple syrup
• Ginger ƒuƒu tbsp
• Galik-mi tbs 1
• Tsi dzodzoe kplu 1/4-1/3

< p>Dze egɔme kple tsi si me wode dzee kplu 2 kple afã ɖaɖa le ze sue aɖe me. Tsɔ bli kplu la de eme, ɖe dzoa dzi kpɔtɔ wòaɖiɖi, eye nàtsyɔ edzi abe miniti 40 alo vaseɖe esime wòaɖa bliboe.

Lã tempeh la ɖe dzogoe suewo me, lã broccoli la eye nàtsɔe aɖo ɖe vovo. Do amia ɖe ze me le dzo si sɔ me. Tsɔ tempeh la kple tsi kplu 1/4 de eme, nàkpɔ egbɔ be kakɛ aɖeke mele wo nɔewo dzi o. De nutsyɔnu eye nàna wòaxɔ dzo hena miniti 5 alo vaseɖe esime tsia ƒe akpa gãtɔ nazu dzodzo, emegbe nàtrɔ ɖe akpa ɖesiaɖe ŋu, atsɔ tsi kplu 1/4 susɔea akpe ɖe eŋu, atsyɔ edzi, eye nàɖae miniti 5 bubu

Tsɔe na tempeh kple dzea eye nàɖee le ze me. Tsɔ broccoli la de nuɖazea me, tsɔ tsi kplu 1/2 de eme, tsyɔ edzi, eye nàɖae hena miniti 5-10, alo vaseɖe esime tsi nazu dzo.

Esi broccoli la le dzo dam la, tsaka nuɖuɖua to nuɖuɖumemiawo katã ƒoƒo me vaseɖe esime wòaƒu. Ne broccoli la fa la, ɖe nutsyɔnu la ɖa, gatsɔ tempeh la de eme, eye nàtsyɔ nusianu si le atikutsetse me la dzi. Tsɔe ƒo ƒu, na lãmi la naƒo, eye nàna viviawo naƒo ƒu hena miniti ʋee aɖewo.

Tsɔ tempeh kple broccoli la ɖo bli si woɖa la dzi eye nàtsɔ cilantro asisi ɖe edzi. Kpɔ dzidzɔ nyuie!! 💕

ƒe nya