Nu siwo woatsɔ awɔe:< r>

• Freekeh blibo kplu 1< r>
• Tsi alo amagbewo ƒe ʋeʋẽ kplu 21⁄2< r>
• Dze ƒe ʋeʋẽ< r>

Ne èle nuɖaɖamɔnu si sɔ pɛpɛpɛ dim la, mɔfiameawoe nye esi:< r>- Tsɔ freekeh blibo kplu 1 tsaka kple tsi alo amagbewo ƒe ʋeʋẽ kplu 21⁄2 kple dze ƒomevi ɖeka. Na wòaƒo. Ðe dzoxɔxɔ dzi kpɔtɔ. Tsɔe de dzoe, nàtsyɔ nu edzi, aɖabaƒoƒo 35 va ɖo 40, vaseɖe esime tsi si le eme la katã kloe naxɔ. (Ne èdi freekeh si ƒo tsi la, ɖe ɣeyiɣi si nàtsɔ aɖae dzi akpɔtɔ va ɖo miniti 25.) Ðee le dzoa dzi. Na wòanɔ anyi, atsyɔ nu edzi, aɖabaƒoƒo 10 bubu, eye nàna nukuawo naxɔ tsi ɖesiaɖe si susɔ. Tsɔ fɔkpa ƒo nukuwo. Tsɔe na enumake, alo dzra freekeh si woɖa ɖo ɖe nugoe si me ya megena ɖo o me le fridzi me, eye nàtsɔe ade wò nuɖuɖu me le kwasiɖa bliboa me. Cracked freekeh - ɖe nuɖaɣi dzi kpɔtɔ va ɖo miniti 20 va ɖo 30. De dzesii: Ne wotsɔ freekeh de tsi me zã bliboa la, enaa nuɖaɣia nɔa kpuie abe miniti 10 ene eye wònaa lãgbalẽgoloa fa, si ate ŋu akpe ɖe eŋu le nuɖuɖumeŋusẽ me.< r>