ހަނޑުލުގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާ ރެސިޕީ

| 2 ސަމުސާ
ފެހި މީރުވަސް - 2
ކައްކާ ފަތް -މަދު
ކޮތަޅު ފަތް -މަދު
މިރުސް ޕައުޑަރ - 1 ސަމުސާ
ގަރަމް މަސާލާ ޕައުޑަރ - 1/2 ސަމުސާ
ކަދުރު ޕައުޑަރ - 1/ 4 ސައިސަމުސާ
ޖީރިން ޕައުޑަރ - 1/4 ސަމުސާ
ކޮތަޅު ޕައުޑަރ - 1/2 ސަމުސާ
ރަހައަށް ލޮނު
ތެޔޮ
ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފެން
ފެހި މީރުވަސް - 2
ކައްކާ ފަތް -މަދު
ކޮތަޅު ފަތް -މަދު
މިރުސް ޕައުޑަރ - 1 ސަމުސާ
ގަރަމް މަސާލާ ޕައުޑަރ - 1/2 ސަމުސާ
ކަދުރު ޕައުޑަރ - 1/ 4 ސައިސަމުސާ
ޖީރިން ޕައުޑަރ - 1/4 ސަމުސާ
ކޮތަޅު ޕައުޑަރ - 1/2 ސަމުސާ
ރަހައަށް ލޮނު
ތެޔޮ
ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފެން