ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޒުކިނީ ރޮށި

1.75 ތަށި ހުދު ހޯލް ވިޓް ފުށް
1/2 ސައިސަމުސާ ކޮޝަރ ލޮނު
1 ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ސޯޑާ
1 ސައިސަމުސާ ސިނަމާލެ
1/4 ސައިސަމުސާ ނަޓްމެގް
1/2 ސައިސަމުސާ ކާށި ހަކުރު
2 ބިސް
1/4 ތަށި ފޮނި ނުކޮށް ހުންނަ އަލްމަންޑް ކިރު
1/3 ތަށި ގިރާފައިވާ ކާށިތެޔޮ
1 ސައިސަމުސާ ވެނީލާ އެކްސްޓްރެކްޓް
1.5 ތަށި ކޮށާފައި ހުންނަ ޒުކިނީ، (1 ބޮޑު ނުވަތަ 2 ކުޑަ ޒުކިނީ)
1 /2 ތަށި ކޮށާފައި ހުންނަ ވޯލްނަޓް

ޕްރީ ހީޓް އަވަން 350 ފަރެންހައިޓް އަށް.

9 އިންޗީގެ ލޮފް ޕެން އެއްގައި ކާށިތެޔޮ، ބަޓަރު ނުވަތަ ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ގްރީސް ކޮށްލާށެވެ.

ފޮށި ގްރޭޓަރެއްގެ ކުދި ލޯވަޅުތަކުގައި ޒުކިނީ ގްރޭޓް ކުރާށެވެ. އެއްފަރާތަކަށް ބާއްވާށެވެ.

ބޮޑު ތަށިގަނޑެއްގައި ހުދު ހޯލް ވިޓް ފުށާއި، ބެކިންގ ސޯޑާ، ލޮނު، ސިނަމާލެ، ނަޓްމެއިކް އަދި ކާށި ހަކުރު އެއްކޮށްލާށެވެ.

މެދު ތަށިގަނޑެއްގައި ބިސް، ކާށިތެޔޮ، ފޮނި ނުކުރާ ކަދުރު ކިރު، އަދި ވެނީލާ އެކްސްޓްރެކްޓް އެއްކޮށްލާށެވެ. އެއްކޮށް ވިސްކްކޮށްފައި ދެން ތެތް ތަކެތި ހިކި ތަނަށް އަޅާފައި ހުރިހާ އެއްޗެއް ހަމަ އެއްކޮށްލާފައި ރީތި ބޯ ބެޓަރެއް ލިބޭހާ ހިނދަކު ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

ޒޫކިނީ އާއި ވޯލްނަޓް ބެޓަރ އަށް އަޅާފައި އެއްވަރަކަށް ބެހިގެންދާންދެން އެއްކޮށްލާށެވެ.

ތައްޔާރީ ލޮފް ޕެން އަށް ބެޓަރ އަޅާފައި އޭގެ މައްޗަށް އިތުރު ވޯލްނަޓްސް (އެދޭނަމަ!) އަޅާށެވެ.

50 މިނެޓް ނުވަތަ ސެޓް ކޮށްލާފައި ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ނުކުންނަންދެން ފިހެލާށެވެ. ކޫލް އެންޑް އެންޖޯއި!

12 ސްލައިސް ހަދައެވެ.

އެވެ