ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕީނަޓް ބަޓަރ ކުކީސް

ޕީނަޓް ބަޓަރ ކުކީ ރެސިޕީ
(12 ކުކީސް ހަދަނީ)
ބާވަތުގެ ބާވަތްތައް:
1/2 ތަށި ގުދުރަތީ ޕީނަޓް ބަޓަރ (125ގ)
1/4 ތަށި ހަވާދު ނުވަތަ އެގަވް (60އެމްއެލް)
1/4 ތަށި ފޮނި ނުކުރާ އާފަލު ސޯސް (65ގ)
1 ތަށި ގްރައުންޑް އޯޓްސް ނުވަތަ އޯޓް ފްލާވަރ (100ގ)
1.5 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ކޮރންސްޓާޗް ނުވަތަ ޓެޕިއޯކާ ސްޓާޗް
1 ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ޕައުޑަރ
ނިއުޓްރިޝަނަލް އިންފޯ (ކުކީއަކަށް):
107 ކެލޮރީ، ފެޓް 2.3ގ، ކާބް 19.9ގ، ޕްރޮޓީން 2.4ގ
ތައްޔާރީ:
ތަށިގަނޑެއްގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ޕީނަޓް ބަޓަރާއި، ތިބާގެ ފޮނި އެއްޗެއް އަދި އާފަލު ސޯސް އަޅާފައި، މިކްސަރ އިން 1 މިނެޓް ވަންދެން ކޮށާލާށެވެ.
އޯޓްސް، ކޮރންސްޓާޗް އަދި ބެކިންގ ޕައުޑަރުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަޅާފައި، މަޑުމަޑުން އެއްކޮށް، ފުށްގަނޑު އުފެދެން ފެށެންދެން އެއްކޮށްލާށެވެ.
ބާކީ ހުރި އޯޓްސް އަޅާފައި ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
ފުށްގަނޑު މާ ތަތްވެފައި ހުރުމުން މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނަމަ ކުކީ ފުށް ފްރީޒާގައި 5 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ.
ކުކީ ޑޯ (35-40 ގްރާމް) ސްކޯޕްކޮށްފައި އަތުން ރޯލް ކޮށްލުމުން ނިމުމަކަށް އަންނަނީ އެއްވަރެއްގެ 12 ބޯޅައެވެ.
ތަންކޮޅެއް ފްލެޓްކޮށްލުމަށްފަހު ލައިންކޮށްފައިވާ ބެކިންގ ޓްރޭއަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
ފޯކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންމެ ކުކީއެއް ތިރިއަށް ފިތާލުމުން ސައްހަ ކްރިސް ކްރޮސް މާކްސް އުފައްދާށެވެ.
350F (180C) ގައި 10 މިނެޓް ވަންދެން ކުކީސް ފިހެލާށެވެ.
ބެކިންގ ޝީޓެއްގައި 10 މިނެޓް ވަންދެން ފިނިކޮށްލުމަށްފަހު ވަޔަރ ރެކް އަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
މުޅިން ފިނިވުމުން ކަމުދާ ކިރާއެކު ސާރވްކޮށް އުފާކޮށްލާށެވެ.
އެންޖޯއި ކުރާށެވެ!