ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގްރެނޯލާ ރެސިޕީ

ތަކެތި:
- 3 ތަށި ރޯލްޑް އޯޓްސް (270ގ)
- 1/2 ތަށި ކޮށާފައި ހުންނަ އަލްމަންޑް (70ގ) < li>1/2 ތަށި ކޮށާފައި ހުންނަ ވޯލްނަޓް (60ގ)
- 1/2 ތަށި ޕަމްޕަން ސީޑްސް (70ގ)
- 1/2 ތަށި ސަންފްލާވާ ސީޑްސް (70ގ)
- 2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ފްލެކްސްސީޑް މީލް
- 2 ސައިސަމުސާ ގިރާފައިވާ ސިނަމާލެ
- 1/2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ލޮނު
- 1/2 ތަށި ފޮނި ނުކުރާ އާފަލު ސޯސް (130ގ)
- 1/3 ތަށި މެޕަލް ސިރަޕް، ހަވާދު ނުވަތަ އެގަވް (80އެމްއެލް)
- 1 ބިސް ހުދު
- 1/2 ތަށި ހިކި ކްރެންބެރީ (ނުވަތަ އެހެން ހިކި މޭވާ) (70ގ) < /ul>
ތައްޔާރީ:
ތަށިގަނޑެއްގައި ހުރިހާ ހިކި ބާވަތްތަކެއް، ރޯލްޑް އޯޓްސް، އަލްމަންޑް، ވޯލްނަޓްސް، ޕަމްޕަން ސީޑްސް، ސަންފްލާވާ ސީޑްސް، ފްލެކްސްސީޑް މީލް، ސިނަމޮން އަދި... ލޮނު. ވަކި ތަށިގަނޑެއްގައި އާފަލު ސޯސް އާއި މެޕަލް ޝިރަޕް އެއްކޮށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
ތެތް ތަކެތި ހިކި ތަށިގަނޑަށް އަޅާފައި މިނިޓެއްހާއިރު ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ، ފުރިހަމައަށް އެކުލެވިގެން ގޮސް ސްޓިކީ ކޮށްލާށެވެ. ބިސް ހުދުކުލަ ފޯމް ވާންދެން ވިސްކް ކޮށްލުމަށްފަހު ގްރެނޯލާ މިކްސްޗަރ އަށް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ. ހިކި މޭވާތައް އަޅާފައި، އިތުރު ފަހަރަކު އެއްކޮށްލާށެވެ.
ގްރެނޯލާ މިކްސްޗަރ ލައިންޑް ބެކިންގ ޓްރޭ (13x9 އިންޗި ސައިޒުގެ) އެއްގެ މައްޗަށް ފަތުރާލުމަށްފަހު ސްޕެޓޫލާ ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅަށް ފިއްތާލާށެވެ. 325F (160C) ގައި 30 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލާށެވެ.
މުޅިން ފިނިވާން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ބޮޑެތި ނުވަތަ ކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލާށެވެ. ޔޯގަޓް ނުވަތަ ކިރު އާއި އެކު ސާރވް ކޮށްލުމަށްފަހު، މަތީގައި ބައެއް ތާޒާ ބެރީސް އަޅާށެވެ.
އުފާކޮށްލައްވާ!