ރޯދައަށް ކާބޯތަކެތީގެ ރެސިޕީ

ރޯދައަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތަފާތު ރެސިޕީތަކާއި ކެއުންތައް ޓްރައިކޮށްލެވޭނެއެވެ. މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރޯދަ ހިފުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ދީނީ ރޯދަ ހިފުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އެހެން ރޯދައެއް ހިފުން ކަމުގައި ވިޔަސް ހިތްހަމަޖެހިފައި ހުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ފަސްޓިންގ ފުޑްގެ ބައެއް ރެސިޕީތަކާއި ޓްރައިކޮށްލަން ބޭނުންވާ ޚިޔާލުތަކެވެ.

ބުރާސްފަތި ދުވަހުގެ ރޯދަ ކާނާ

ބައެއް މީހުން ހަފްތާގެ ވަކި ދުވަސްތަކެއްގައި ރޯދަ ހިފާފައިވަނީ ބުރާސްފަތި ދުވަސް ފަދަ ދުވަސްތަކުގައެވެ. ބުރާސްފަތި ދުވަހަށް ފަސްޓިން ފުޑް ރެސިޕީތައް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ލުއި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަދި ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކެއުންތަކަށް ވިސްނާށެވެ. ތަރުކާރީ ސޫޕް، މޭވާ ސެލެޑް، އަދި ޔޯގަޓް އަށް ބިނާކޮށް ތައްޔާރުކުރާ ކެއުންތަކަކީ މޮޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ.

ޝިވަރަތުރީ ރޯދަ ކާނާ

ޝިވަރަތުރީ ރޯދަ ހިފުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހިމެނެނީ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، ޕަލްސް އަދި ވެޖެޓޭރިއަން ނޫން ތަކެތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. ޝިވަރާތުރީއަށް ރޯދަ ހިފުމުގެ ރެސިޕީތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ އާފަލު، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ ކެއުންތަކެވެ.

ސަންކަޝްތީ ޗަތުރުތީ ރޯދަ ކާނާ

ސަންކަޝްތީ ޗަތުރުތީ ރޯދަ ކާނާ ތައްޔާރުކުރަނީ އާންމު ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުން ނުކޮށް އެވެ އަދި ލެންޓިލްސް އެވެ. މި ރޯދަ ދުވަހަށް މޭވާ، ނާޓްސް، އަދި ޑެއިރީ އަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާ ފޮނި ކާނާއަކީ މަޝްހޫރު ޗޮއިސްތަކެކެވެ.

އުޕްވާސް ހެލްތީ ފުޑް

އުޕްވާސް ނުވަތަ ރޯދައަށް ހުންނަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާގެ ގޮތުގައި ސަބޫދާނާ ޚިޗްދީ، ޕީނަޓް ފަދަ ރެސިޕީތައް ހިމެނެއެވެ ޗަޓްނީ، އަދި ގްލޫޓެން ފްރީ ޕެންކޭކް އެވެ. މި ކެއުންތަކަކީ މީރު ކެއުންތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ރޯދައަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ ކާނާތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ ކެލޮރީ މަދު އަދި ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ ކާނާތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ސެލެޑް، ސްމޫތީ، އަދި ގްރިލްޑް ތަރުކާރީ އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ތާއީދު ކުރުމަށްޓަކައި ރޯދައަށް ހުންނަ ކާނާއަށް މޮޅު އިޚްތިޔާރުތަކެކެވެ.

އިންޓަމިޓެންޓް ރޯދަ ކާނާ

އިންޓަމިޓެންޓް ރޯދަ ކުރުމަކީ ކުޑަދޮރު ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ކާނާ ކެއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . ލީން ޕްރޮޓީންސް، ހޯލް ގްރޭންސް، އަދި ލެގިއުމްސް ފަދަ ކެއުންތަކަކީ ރޯދަ ދޫކޮށްލުމަށް އަދި ހަށިގަނޑަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފުރިހަމަ ޗޮއިސްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.