ތަކެތި:

• 1 ތަށި (150 ގްރާމް) ރޯސްޓް ކޮށްފައިވާ ޕީނަޓްސް
• 1 ތަށި މަޑު މެޑްޖޫލް ޑޭޓްސް (200 ގްރާމް)
• 1.5 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ރޯ ކެކެއޯ ޕައުޑަރ
• 6 ކާޑަމް

އެނާޖީ ބޯޅަ ތައްޔާރުކުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ރެސިޕީއެއް، ޕްރޮޓީން ބޯޅަ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ލާޑޫގެ ގޮތުގައި ވެސް މަޝްހޫރު ރެސިޕީއެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލުއި ކާނާ ޑެސަރޓް ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށާއި، އަދި ގިނަ ދުވަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަކަތަ ލައްޑޫ #ވީގަން ހެދުމަށް އެއްވެސް ތެލެއް، ހަކުރު، ގިތެޔޮ ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. މި ހަކަތަ ބޯޅަތަކަކީ އުފެއްދުމަށް އިންތިހާއަށް ފަސޭހަ ބޯޅަތަކެއް ކަމުން ބޭނުންވަނީ މަދު ސާދާ މާއްދާތަކެކެވެ.