އާފަލާއި ބިސް އާއި އެކު ފަސޭހަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާއެއް

ބާވަތުގެ ތަކެތި:
- އެވެ
- މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ - 1 ތަށި
- ރޮށި - 2/3 ޕީސީ
- ކައްކާފައި ހުންނަ ބިސް - 2 ޕީސީ
- ރޯ ބިސް - 1 ޕީސީ
- ފިޔާ - 1 ޓީބީއެލްއެސްޕީ
- ގްރީން ޗިލީ އެންޑް ޕާސްލީ - 1 ސައިސަމުސާ
- އޮއިލް ފޯ ފްރައި
- ރަހައަށް ލޮނު
އިންސްޓްރަކްޝަންސް:
މި ފަސޭހަ ނާސްތާ ރެސިޕީއަކީ އާފަލާއި ބިހުގެ ރަނގަޅުކަން އެއްކޮށްލައިގެން މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެކެވެ.
1. ބިސް ފުރިހަމައަށް ކައްކާ ނިމެންދެން ކައްކައިގެން ފަށާށެވެ. ކައްކާލުމަށްފަހު ފޮޅާލުމަށްފަހު ކުދިކުދި ކޮށާލާށެވެ.
2. މިކްސިންގ ތަށިގަނޑެއްގައި މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ، ކޮށާފައި ހުރި ކައްކާފައި ހުރި ބިސް، އަދި ރީތިކޮށް ކޮށާފައި ހުރި ފިޔާ އެއްކޮށްލާށެވެ. ތަކެތި އެއްވަރަކަށް ބެހިފައިވާތޯ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
3. ގްރީން ޗިލީ އާއި ޕާސްލީ އާއި އެކު ރޯ ބިސް މިކްސްޗަރ އަށް އަޅާށެވެ. ރަހަބަލާއިރު ލޮނުމެދު ސީޒަންކޮށްލުމަށްފަހު، ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އެއްވާންދެން އެއްކޮށްލާށެވެ.
4. ތަވައެއްގައި މެދު ހޫނުމިނެއްގައި ތެޔޮ ހޫނުކޮށްލާށެވެ. ހޫނުވުމުން މިކްސްޗަރުގެ ސަމުސާތަކެއް ސްކޫޕްކޮށްލުމަށްފަހު ޕެޓީސް އަށް ބައްޓަން ކޮށްލާށެވެ. ރަންކުލައިން ކައްކާ ނިމެންދެން ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލާށެވެ.
5. ކްރިސްޕީ ޕޮޓޭޓޯ އާއި ބިސް ޕެޓީސް ހޫނުކޮށް ރޮށި ކޮތަޅުތަކަކާއެކު ސާރވް ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ މި ފަސޭހަ އަދި ދުޅަހެޔޮ ނާސްތާއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ!
މި ނާސްތާއަކީ ދުޅަހެޔޮ ޗޮއިސްއެއް، ޕްރޮޓީން އާއި ރަހަ ގިނަ ކަމުން، ދުވަސް ފެށުމަށް އުފާވެރި ގޮތެކެވެ!