ތަކެތި:

• 3 ރެޑިޝް
• 1 ލުނބޯ
• 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ހަވާދު
• 1 ތަށި ފެން
• އަތްމަތި ތާޒާ މިންޓް ފަތް
• ކަޅު ލޮނުކޮޅެއް

ހަޖަމުކުރުމަށް ރައްޓެހި މި ރެސިޕީއަކީ ހަޖަމުކުރުން ރަނގަޅުކުރުމަށް ލިބޭ ގުދުރަތީ ފަރުވާއެކެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބުއިން ހެދުމަށް ފަށާނީ 3 ރެޑިޝް ދޮވެ ފޮޅާލުމުންނެވެ. އެތަކެތި ކޮށާފައި ބްލެންޑަރަކަށް އަޅާށެވެ. ބްލެންޑަރަށް 1 ލުނބޯގެ ޖޫހާއި، 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ހަވާދު، ފެން ތަށި، އަތްތިލަ ތާޒާ މިންޓް ފަތް، އަދި ކަޅު ލޮނުކޮޅެއް އަޅާށެވެ. ހުރިހާ ބާވަތްތަކެއް އެއްވަރަކަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. މި މިކްސްޗަރ ސްޓްރޭން ކޮށްލާފައި އެއްވެސް ސޮލިޑް ބިޓްސް އެއް ފިލުވާލުމަށްފަހު ޖޫސް ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް އަޅާފައި މިންޓް ފަތެއް ޖަހައިގެން ޒީނަތްތެރިކޮށްލުމަށްފަހު އުފާކޮށްލާށެވެ!