ކައްކާ ފަތް ޗަޓްނީ އެވެ

ތަކެތި:

ތާޒާ ކައްކާ ފަތުގެ 10-12 ފަތް
4-5 އަލުވި
2-3 ހިކި ރަތް މީރުވަސް< /li>
1 ސަމުސާ ތެޔޮ
1/4 ތަށި ގްރޭޓް ކޮށްފައިވާ ކާށި
1/2 ސަމުސާ ތަމަޅަ ޕަލްޕް
ރަހައަށް ލޮނު

ކަރީ ފަތް ޗަޓްނީ އަކީ ކައްކާ ފަތުގެ ރަނގަޅުކަމުން ފުރިފައިވާ ސާދާ އަދި އަވަސް ޗަޓްނީ ރެސިޕީއެކެވެ. އެއީ މީރު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ވެސް ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޗަޓްނީ އަކީ ތިބާގެ މައިގަނޑު ކޯސް ކެއުމުގެ ފުރިހަމަ އެކުވެރިއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން މިއީ ކެއުމަށް ކޮންމެހެން އިތުރުވާންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ކައްކާ ފަތުގައި ހުންނަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އަދި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް ގެ ސަބަބުން މި ޗަޓްނީ އަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.