ތަކެތި:

• 2 ތަށި ރޯ ޕީނަޓްސް
• 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ތެޔޮ
• 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ކަދުރު ޕައުޑަރ
• 1 ސަމުސާ ރެޑް ޗިލީ ޕައުޑަރ
• 1 ސަމުސާ ގަރަމް މަސާލާ
• 1 ސަމުސާ ޗާޓް މަސާލާ
• ރަހައަށް ލޮނު
• ތާޒާ ކައްކާ ފަތް (އިޚްތިޔާރީ)
• ލުނބޯ ޖޫސް (އިޚްތިޔާރީ)

ޕީނަޓްސް ރޯސްޓްކުރުން: ތަވައެއްގައި ތެޔޮ ހޫނުކޮށް، ރޯ ޕީނަޓްސް އަޅާފައި، މެދު ހޫނުމިނެއްގައި ރޯސްޓް ކޮށްލާށެވެ އަދި ރަންކުލައިގެ މުށިކުލައެވެ. މި ފިޔަވަޅުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ރަހައާއި ކްރަންޗިނެސް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ސްޕައިސް މިކްސް ތައްޔާރުކުރުން: ޕީނަޓްސް ރޯސްޓް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތަށިގަނޑެއްގައި ސްޕައިސް މިކްސް ތައްޔާރުކުރުން. ކަދުރު ޕައުޑަރ، ރެޑް ޗިލީ ޕައުޑަރ، ގަރަމް މަސާލާ، ޗާޓް މަސާލާ، އަދި ލޮނު ރަހައަށް ކަމުދާ ގޮތަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.

ޕީނަޓްސް ކޯޓްކުރުން: ޕީނަޓްސް ރޯސްޓް ވުމުން ވަގުތުން ސްޕައިސް މިކްސް ތަށިގަނޑަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ހުރިހާ ޕީނަޓްތަކެއް އެއްވަރަކަށް ރަހަ ޖައްސާފައި ހުންނަންދެން ރަނގަޅަށް ޓޮސް ކޮށްލާށެވެ. އިޚްތިޔާރީ: މީރުވަސްދުވާ ޓާޗަކަށް ތާޒާ ކައްކާ ފަތް އަދި ޓެންޖީ ޓްވިސްޓަކަށް ލުނބޯ ޖޫސް ސްޕްލެޝް އެއް އަޅާށެވެ.

ސާރވިންގ: ތިބާގެ ކްރަންޗީ ޕީނަޓްސް މަސާލާ ސާރވް ކުރަން ތައްޔާރު! މި އެޑިކްޓް ސްނެކް ކަމުދާ ބުއިން އާއި އެކު ނުވަތަ ސެލެޑް އަދި ޗާޓްސް އަށް ކްރަންޗީ ޓޮޕިން އެއްގެ ގޮތުގައި އުފާ ހޯދާށެވެ.