Spinat – 15 bis 20 Blätter
Karotte – 1 Tasse
Kohl – 1 Tasse
Gurke – 1 Tasse
gekochte Kichererbse – 1 Tasse
Sonnenblumenkerne – 1/2 Tasse< br>Zwiebel - 1 Tasse
Tomate -1 Tasse

Himalaya-Salz
Pfeffer - 1 TL
Sojasauce - 1 TL
Olivenöl - 1 TL
Zitrone - 1