Pferd Gram Dosa | Gewicht-Verlust-Rezept

- Roher Reis - 2 Tassen
- Pferdegrieß - 1 Tasse
- Urad Dal - 1/2 Tasse
- Bockshornkleesamen - 1 Teelöffel
- Poha - 1/4 Tasse
- Salz - 1 Teelöffel
- Wasser
- Öl
- Ghee
Zubereitung:
- Weichen Sie rohen Reis, Horsegram, Urad Dal und Bockshornkleesamen mindestens 6 Stunden lang in Wasser ein.
- Weichen Sie die dicke Sorte Poha in einer separaten Schüssel 30 Minuten lang ein, bevor Sie den Reis und die Körner mahlen.
- Alle eingeweichten Zutaten in kleinen Mengen in den Mixerbehälter geben, Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig mahlen.
- Den vorbereiteten Teig in eine separate Schüssel geben und Salz hinzufügen. Gut mischen.
- Diesen Teig 8 Stunden / über Nacht bei Raumtemperatur gären lassen.
- Nach der Gärung den Teig gut durchmischen.
- Erhitzen Sie eine Tawa und verteilen Sie etwas Öl darauf.
- Eine Schöpfkelle Teig auf die Tawa gießen und gleichmäßig wie eine normale Dosa verteilen.
- Ghee auf die Ränder des Dosas geben.
- Sobald der Dosa schön gebraten ist, aus der Pfanne nehmen.
- Servieren Sie die Horsegram-Dosa heiß und schön mit einem Chutney Ihrer Wahl an der Seite.