Ideen für ein gesundes Mittagessen mit hohem Proteingehalt

Zutaten

• Paneer
• Mischgemüse
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Gewürze
• Vollkorn-Wraps

Hier sind vier einfache und gesunde proteinreiche Produkte Ideen für das Mittagessen, die Sie ausprobieren können:

1. Paneer Paav Bhaji

Dieses köstliche Gericht besteht aus gewürztem Gemüsepüree, gekocht mit Paneer, serviert mit weichen Paavs. Es ist eine köstliche Art, Protein zu sich zu nehmen und gleichzeitig ein klassisches indisches Streetfood zu genießen.

2. Moong Badi Sabzi mit Makhana Raita

Dies ist ein nahrhaftes Rezept mit mit Gewürzen zubereiteten Moong-Dal-Krapfen, gepaart mit einem kühlenden Makhana-Raita (Fuchsnuss). Es ist eine ausgezeichnete Protein- und Ballaststoffquelle.

3. Gemüse-Paneer-Wrap

Ein gesunder Wrap, gefüllt mit gegrilltem Gemüse und Paneer, eingewickelt in Vollkorn-Tortillas. Dies ist perfekt für eine proteinreiche Mahlzeit für unterwegs.

4. Matar Paneer mit Tandoori Roti

Dieses klassische Gericht aus Erbsen und Paneer, gekocht in einer reichhaltigen Soße, wird mit flauschigem Tandoori Roti serviert. Eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch proteinreich ist.