Hirse-Khichdi-Rezept
- Positive Hirse (Shridhanya-Hirse)
- Niedriger glykämischer Index, reich an Ballaststoffen, daher braucht die Aufnahme von Blutzucker Zeit. Hilft bei der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck sowie bei anderen Gewichts- und Fitnessproblemen.
- Hirse mindestens 5 bis 6 Stunden einweichen oder vor dem Kochen über Nacht einweichen
- Kaufe nur ungeschliffene Hirse
- Verzehren Sie 2 Tage lang 1 Hirse
- Der hohe Ballaststoffgehalt in Hirse sorgt für ein Sättigungsgefühl und stillt den Hunger gut. Sie werden also längere Zeit keinen Hunger verspüren. Dies hilft bei der allgemeinen Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle. So bleiben Sie fit und gesund.
- Verwenden Sie Hirse als Ersatz für weißen Reis und Weizen