Zutaten:

• 1/4 Tasse Hafermehl (hergestellt aus glutenfreien Haferflocken von Bob's Red Mill)
• 1 mittelreife Banane
• 1 Ei
• 1 TL Vanilleextrakt
• Eine Prise Meersalz
• Kokosölspray zum Kochen

Haferpfannkuchen mit 5 Zutaten:

In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2-3 Minuten pro Seite goldbraun backen.

• Bananenscheiben
• Rohe Sonnenblumenkerne
• Ahornsirup

Frühstückstoastas:

In einer beschichteten Pfanne das Ei und die Tortilla kochen. Mit gekühlten Bohnen, Nährhefe, Avocado und Salsa belegen.

Himbeer-Mandelbutter-Chia-Toast:

Toasten Sie das Brot und verteilen Sie Mandelbutter. Frische Himbeeren und Chiasamen hinzufügen. Honig darüber träufeln.

Gesundes Müsli zum Selbermachen:

Mischen Sie gepufftes Quinoa, gepufftes Kamut und geröstetes Müsli von Bob's Red Mill. Mit ungesüßter Kokosmilch, gehackten Erdbeeren und optional Honig belegen.