• Ingredienser:
• 1 kop kogt quinoa
• 1/2 kop græsk yoghurt
• 1/2 kop blandede bær (jordbær, blåbær, hindbær)
• 1 spsk honning eller ahornsirup
• 1 spsk chiafrø
• 1/4 kop hakkede nødder (mandler, valnødder)
• 1/4 tsk kanel

Denne sunde proteinrige morgenmadsopskrift er ikke kun lækker, men også fyldt med essentielle næringsstoffer til at kickstarte din dag. Begynd med at kombinere den kogte quinoa og græsk yoghurt i en skål. Quinoa er et komplet protein, hvilket gør det til et fremragende valg til en afbalanceret morgenmad. Tilsæt derefter de blandede bær for at få et udbrud af smag og antioxidanter. Sød din blanding med honning eller ahornsirup efter din smag.

For at øge næringsværdien, drys chiafrø over toppen. Disse små frø er fyldt med fibre og omega-3 fedtsyrer, hvilket bidrager til dit generelle helbred. Glem ikke de hakkede nødder, som tilføjer et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer. For et ekstra lag af smag, drys et strejf af kanel, som kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet.

Denne morgenmad er ikke kun proteinpakket, men også en perfekt blanding af kulhydrater og sunde fedtstoffer, hvilket gør den til en ideelt valg for alle, der ønsker at opretholde energiniveauet hele morgenen. Nyd denne opskrift som en hurtig morgenmadsmulighed med højt proteinindhold, der kan tilberedes på under 10 minutter!