Keto blåbærmuffin opskrift

- 2,5 kop mandelmel
- 1/2 kop munkefrugtblanding (jeg kan godt lide denne)
- 1,5 tsk natron
- 1/ 2 tsk salt
- 1/3 kop kokosolie (målt, derefter smeltet)
- 1/3 kop usødet mandelmælk
- 3 græslagte æg
- 1 spsk citronsaft
- 1,5 tsk citronskal
- 1 kop blåbær
- 1 spsk glutenfri melblanding (*valgfrit)
Forvarm ovnen til 350 F.
Beklæd en 12-kopps muffinbakke med cupcake-indlæg.
Kombiner mandelmel, munkefrugt i en stor skål , bagepulver og salt. Sæt til side.
Kombiner kokosolie, mandelmælk, æg, citronsaft og citronskal i en separat skål. Bland godt. Tilsæt de våde ingredienser til de tørre ingredienser og rør, indtil de netop er blandet.
Vask blåbær og vend dem med den glutenfri melblanding (dette forhindrer dem i at synke til bunden af muffinsene). Vend forsigtigt i dejen.
Fordel dejen jævnt mellem alle 12 muffinkopper og bag i 25 minutter, eller indtil dufter og er sat igennem. Afkøl og nyd!
Servering: 1muffin | Kalorier: 210kcal | Kulhydrater: 7g | Protein: 7g | Fedt: 19g | Mættet fedt: 6g | Flerumættet fedt: 1g | Enkelumættet fedt: 1g | Transfedt: 1g | Kolesterol: 41mg | Natrium: 258mg | Kalium: 26mg | Fiber: 3g | Sukker: 2g | Vitamin A: 66IU | C-vitamin: 2mg | Calcium: 65mg | Jern: 1mg