Hirse Khichdi opskrift
- Positiv hirse (Shridhanya hirse)
- Lavt glykæmisk indeks, højt indhold af kostfibre, så optagelsen af blodsukker tager tid. Hjælper med at kontrollere blodsukker, blodtryk bortset fra andre vægt- og konditionsrelaterede tilstande.
- Udblød hirserne i mindst 5 til 6 timer eller læg dem i blød natten over før tilberedning
- Køb kun upolerede hirser
- Brug 1 hirse i 2 dage
- Det høje fiberindhold i Millets får dig til at føle dig mere mæt og mætter sulten godt. Så du vil ikke føle dig sulten i længere tid. Dette hjælper med det samlede vægttab og vægtkontrol. Så du forbliver i form og sund.
- Brug hirse som erstatning for hvide ris og hvede