High Protein Chili Peanut Chicken Nudles
Ingredienser (til 4 portioner)
- 800 g rå kyllingebryst, skåret i tern
- 1 tsk sort peber
- 1 spsk hvidløgspasta< /li>
- 1 spsk ingefærpasta
- 1 spsk chiliflager
- 1,5 spsk løgpulver
- 25 g Sriracha
- 30 ml soja Sauce (15 ml lys sojasauce + 15 ml mørk sojasauce)
- 20 g let smør (til madlavning + ekstra efter kogning)
- Håndfuld hakket koriander / koriander
Chili Peanut Noodle Ingredienser
- 100 g naturligt jordnøddesmør (uden palmeolie)
- 75 g sojasauce (45 g lys sojasauce + 30 g mørk sojasauce)
- 50 g Sriracha
- 30 g riseddike
- 1 tsk chiliflager (valgfrit)
- 125 ml - 150 ml varmt vand fra nudler (fra kogte nudler) li>
- 250 g ukogte / 570 g kogte mellemstore ægnudler
- 1/2 kop hakket grønt løg/spidskål
- Håndfuld hakket koriander
- Håndfuld sesamfrø< /li>
Vejledning
- Marinere kyllingen i mindst 30 minutter eller natten over for at forstærke smagen.
- Tag den marinerede kylling på en pande på medium varme i 3-4 minutter på hver side, indtil der dannes en gyldenbrun skorpe. Tilsæt lidt ekstra let smør og hakket koriander i løbet af de sidste par minutter af kogningen.
- Kog æggenudlerne i 4-5 minutter, dræn derefter og skyl under koldt vand for at standse kogningen, og sørg for, at nudlerne holder en fast tekstur.
- I en separat gryde tilberedes chili-peanut-sauce ved at kombinere jordnøddesmør, sojasauce, sriracha, riseddike og valgfri chiliflager ved lav varme. Rør til det bliver silkeblødt uden at koge for meget.
- Tilsæt det varme nudelvand til peanutsaucen for at justere konsistensen.
- Smid de kogte nudler i peanutsaucen sammen med hakkede grønne løg, koriander , og sesamfrø.
- Server varm og nyd dit proteinrige måltid!