3 banana brown canolig (tua 12-14 owns) gorau po fwyaf!

2 llwy fwrdd o olew cnau coco

1 cwpan blawd gwenith cyflawn gwyn

3/4 cwpan siwgr cnau coco (neu siwgr turbinado)

2 wy

1 llwy de o fanila

1 llwy de sinamon

1/2 llwy de o halen kosher

Cynheswch y popty ymlaen llaw i 325 Fº

Rhowch y bananas mewn powlen fawr a’u stwnsio â chefn fforc nes maent i gyd wedi torri i lawr.

Ychwanegwch yr olew cnau coco, blawd gwenith cyflawn gwyn, siwgr cnau coco, wyau, fanila, sinamon, soda pobi, a halen. Cymysgwch nes bod popeth newydd gael ei gyfuno.

Trosglwyddwch i ddysgl bobi 8x8 wedi'i leinio â phapur memrwn neu wedi'i gorchuddio â chwistrell coginio.

Pobwch am 40-45 munud neu hyd nes y byddwch wedi gorffen.

Oer a mwynhewch.

Torrwch yn 9 sgwâr!

Calorïau: 223; Cyfanswm Braster: 8g; Braster Dirlawn: 2.2g; Colesterol: 1mg; Carbohydrad: 27.3g; Ffibr: 2.9g; Siwgrau: 14.1g; Protein: 12.6g

* Gellir pobi'r bara hwn hefyd mewn padell dorth. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n coginio am tua 5 munud ychwanegol nes bod y bara wedi'i osod yn y canol.