Tost Brecwast Caws Bwthyn

TOOST BRECWAST CAWS BWTHYN
Sylfaen Tost
1 sleisen o fara wedi'i egino neu fara o ddewis
1/4 cwpan caws bwthyn
Menyn Almon ac Aeron
1 llwy fwrdd o fenyn almon
1/4 cwpan aeron cymysg, mafon, llus, mefus, ac ati
Banana Menyn Pysgnau
1 llwy fwrdd o fenyn cnau daear
1/3 banana
ysgeintio sinamon
wy wedi'i ferwi'n galed
1 wy wedi'i ferwi'n galed wedi'i sleisio
1/2 llwy de o bopeth bagel sesnin
Naddion Afocado a Phupur Coch
1/4 afocado wedi'i dorri'n
1/4 llwy de o naddion pupur coch
Pinsiwch halen môr fflawiog
Eog Mwg
1-2 owns o eog mwg
1 llwy fwrdd winwnsyn coch wedi'i sleisio'n denau
1 llwy fwrdd capers
*sbrigyn dil ffres dewisol
Tomato, Ciwcymbr ac Olewydd
1 llwy fwrdd o dâp olewydd du wedi'i brynu mewn siop
ciwcymbrau wedi'u sleisio a thomatos babi
pinsied o halen môr fflawiog a phupur du dros y top
CYFARWYDDIADAU
Tostiwch fara nes ei fod yn frown ysgafn neu i'r rhoddwr sydd orau gennych.
Taenwch 1/4 cwpan o gaws bwthyn braster isel dros y tost. Sylwch: os yw'r tost yn galw am fenyn cnau neu dâp, taenwch y cynhwysion hyn yn syth ar y tost ac yna rhowch y caws colfran ar ei ben.
Ychwanegwch dopin o'ch dewis a mwynhewch!
NODIADAU
Mae gwybodaeth faethol ar gyfer y menyn almon a'r tost aeron yn unig.
DADANSODDIAD MAETHOL
Gwasanaethu: 1serving | Calorïau: 249kcal | Carbohydradau: 25g | Protein: 13g | Braster: 12g | Braster Dirlawn: 2g | Braster Amlannirlawn: 2g | Braster mono-annirlawn: 6g | Colesterol: 9mg | Sodiwm: 242mg | Potasiwm: 275mg | Ffibr: 6g | Siwgr: 5g | Fitamin A: 91IU | Fitamin C: 1mg | Calsiwm: 102mg | Haearn: 1mg