Syniadau Cinio Protein Uchel Iach

Cynhwysion

• Paneer
• Llysiau Cymysg
• Makhana
• >Tandoori Roti
• Moong Dal
Sbeis syniadau cinio gallwch roi cynnig arnynt:

1. Paneer Paav Bhaji

Mae'r pryd hyfryd hwn yn cynnwys llysiau stwnsh sbeislyd wedi'u coginio gyda phaneer, wedi'u gweini â phaavs meddal. Mae'n ffordd flasus o bacio'ch protein i mewn wrth fwynhau bwyd stryd Indiaidd clasurol.

2. Moong Badi Sabzi gyda Makhana Raita

Dyma rysáit maethlon sy'n cynnwys fritters moong dal wedi'u coginio gyda sbeisys a'u paru â makhana oeri (cnau llwynog) raita. Mae'n ffynhonnell wych o brotein a ffibr.

3. Lapiad Paneer Llysiau

Wap iach wedi'i lenwi â llysiau wedi'u grilio a phaneer, wedi'i lapio mewn tortillas gwenith cyflawn. Mae hwn yn berffaith ar gyfer pryd sy'n llawn protein wrth fynd.

4. Matar Paneer gyda Tandoori Roti

Mae'r pryd clasurol hwn o bys a phaneer wedi'i goginio mewn grefi cyfoethog yn cael ei weini â tandoori roti blewog. Pryd cytbwys sy'n llawn ac yn llawn protein.