Cynhwysion

• 2 gwpan o ddŵr
• 1 llwy de o bowdr tyrmerig
• 1 llwy de o fêl (dewisol)
• 1 llwy de sudd lemwn
• Pinsiad o bupur du

Cyfarwyddiadau

I wneud te tyrmerig blasus ac iachus, dechreuwch drwy ferwi dau gwpanaid o ddŵr i mewn sosban. Unwaith y bydd y dŵr yn cyrraedd berw treigl, ychwanegwch un llwy de o bowdr tyrmerig. Mae tyrmerig yn enwog am ei briodweddau gwrthlidiol ac mae'n ychwanegiad gwych at eich taith colli pwysau.

Cymysgwch yn dda a gadewch iddo fudferwi am tua 10 munud. Mae hyn yn caniatáu i'r blasau drwytho a phriodweddau buddiol tyrmerig i hydoddi i'r dŵr. Ar ôl mudferwi, straeniwch y te i mewn i gwpan gan ddefnyddio hidlydd rhwyll mân i gael gwared ar unrhyw weddillion.

Ar gyfer manteision iechyd ychwanegol, ychwanegwch binsiad o bupur du. Mae pupur du yn cynnwys piperine, sy'n gwella amsugno curcumin, y cynhwysyn gweithredol mewn tyrmerig. Mae'r cyfuniad hwn yn rhoi hwb sylweddol i'r effeithiau gwrthlidiol yn eich corff.

Os dymunir, melyswch eich te gyda llwy de o fêl i gael ychydig o felyster, a gorffennwch ef gyda gwasgfa o sudd lemwn ffres. Mae hyn nid yn unig yn gwella'r blas ond hefyd yn ychwanegu zing adfywiol, gan ei wneud yn ddiod perffaith ar gyfer colli pwysau a dadwenwyno.

Mwynhewch eich te tyrmerig yn gynnes i gael y blasau a'r buddion gorau. Mae’n ddiod hyfryd i’w chynnwys yn eich trefn ddyddiol, yn enwedig os ydych chi’n canolbwyntio ar golli pwysau!