1 pen blodfresych o faint canolig , wedi'i dorri'n flodfresych (tua 1 1/2-2 lbs.)
1 llwy fwrdd o olew olewydd all-wyryf
6 ewin garlleg , briwgig
halen a phupur , i flasu

1️⃣ blodfresych stêm am tua 5-8 munud Neilltuo i sychu.
2️⃣ Ychwanegu olew olewydd i'r badell a choginio garlleg am tua 2 funud.
3️⃣ Rhowch garlleg a blodfresych yn y bwyd prosesydd gyda halen a phupur a phrosesu nes ei fod yn ymdebygu i datws stwnsh.
4️⃣ Trowch gaws neu hwmws i mewn i wneud mwy o hufen.