Rysáit Swper 10 Munud

Cynhwysion:

• 1 cwpanaid o flawd gwenith
• 1/2 cwpanaid o ddŵr
li>1/4 llwy de o halen
• 1 llwy fwrdd o olew
• Sbeis (dewisol, ar gyfer blas)

Cyfarwyddiadau:

Mae'r rysáit cinio cyflym a hawdd hwn yn berffaith ar gyfer prysurdeb nosweithiau. I ddechrau, cyfunwch y blawd gwenith a'r halen mewn powlen gymysgu. Ychwanegwch ddŵr yn raddol a thylino'r cymysgedd yn does llyfn. Gadewch i'r toes orffwys am tua 5 munud. Ar ôl gorffwys, rhannwch y toes yn beli bach.

Rholiwch bob pêl yn gylch tenau gan ddefnyddio rholbren. Cynheswch sgilet dros wres canolig a choginiwch bob darn toes wedi'i rolio am tua 1-2 funud ar bob ochr, nes ei fod yn ysgafn euraidd. Gallwch ychwanegu olew ar y sgilet ar gyfer creisionedd os dymunir.

Gweinwch y bara gwastad blawd gwenith parod yn gynnes gyda'ch hoff ddysgl ochr neu ddip. Gellir mwynhau'r rysáit amlbwrpas hwn gydag iogwrt, picls, neu unrhyw gyri o'ch dewis.

Mewn dim ond 10 munud, gallwch baratoi cinio blasus sydd nid yn unig yn syth ond hefyd yn iach ac yn rhoi boddhad. Perffaith ar gyfer llysieuwyr ac unrhyw un sy'n chwilio am bryd cyflym!