Fiesta Blas y Gegin

Rysáit Granola Iach

Rysáit Granola Iach

Cynhwysion:

  • 3 cwpan o geirch wedi'i rolio (270g)
  • 1/2 cwpan almonau wedi'u torri'n fân (70g)
  • < li>1/2 cwpan cnau Ffrengig wedi'u torri (60g)
  • 1/2 cwpan hadau pwmpen (70g)
  • 1/2 cwpan hadau blodyn yr haul (70g)
  • 2 lwy fwrdd o hadau llin
  • 2 lwy de sinamon mâl
  • 1/2 llwy de o halen
  • 1/2 cwpan saws afal heb ei felysu (130g)
  • 1/3 cwpan surop masarn, mêl neu agave (80ml)
  • 1 gwyn wy
  • 1/2 cwpan llugaeron sych (neu ffrwythau sych eraill) (70g)
  • /ul>

    Paratoi:

    Mewn powlen, cyfunwch yr holl gynhwysion sych, ceirch wedi'u rholio, almonau, cnau Ffrengig, hadau pwmpen, hadau blodyn yr haul, blawd had llin, sinamon a halen. Mewn powlen ar wahân, cymysgwch y saws afalau a surop masarn.

    Arllwyswch y cynhwysion gwlyb i'r sych a'u cymysgu'n dda am funud, i'w hymgorffori'n llawn a'u troi'n ludiog. Chwisgwch y gwyn wy nes ei fod yn ewynog a'i ychwanegu at y gymysgedd granola, a'i gymysgu'n dda. Ychwanegwch y ffrwythau sych, a chymysgwch unwaith eto.

    Taenwch y gymysgedd granola ar hambwrdd pobi wedi'i leinio (13x9 modfedd o ran maint) a'i wasgu'n dda gan ddefnyddio sbatwla. Pobwch ar 325F (160C) am 30 munud.

    Gadewch iddo oeri'n llwyr, yna torri'n ddarnau mwy neu lai. Gweinwch gydag iogwrt neu laeth, a rhowch ychydig o aeron ffres ar ei ben.

    Mwynhewch!