Cynhwysion ar gyfer Dosa Cnau daear Protein Uchel:

• Cnau daear neu gnau daear
• Ris
• Urad dal
Chana dal
• Moong dal
• Dail cyri
• Chilies gwyrdd
• Sinsir
• Winwns /li>
• Halen
• Olew neu ghee

Mae'r dosa cnau daear protein uchel hwn yn hynod flasus a maethlon. I'w wneud, dechreuwch trwy gyfuno reis wedi'i socian a'i ddraenio, chana dal, urad dal, a moong dal mewn grinder. Ychwanegwch gnau daear, halen, dail cyri, sinsir a chilies gwyrdd. Malu'r cynhwysion hyn i gysondeb cytew llyfn. Arllwyswch lond lletwad o'r cytew hwn ar radell boeth i ffurfio siâp crwn. Taenwch ychydig o olew neu ghee a choginiwch y dosa nes ei fod yn troi'n frown euraid. Unwaith y bydd y dosa yn grimp, tynnwch ef o'r badell a'i weini'n boeth gyda siytni neu sambar. Mae'r dosa hwn nid yn unig yn gyfoethog mewn protein ond hefyd yn opsiwn brecwast iachus gwych.