Cynhwysion

• 2 gwpan o flawd gwenith cyflawn
• 1/2 cwpan iogwrt
• 1/4 cwpan llaeth
• 1/4 cwpan mêl (neu i flasu)
• 1 llwy de o bowdr pobi
• 1/2 llwy de o halen
• Dewisol: cnau neu hadau ar gyfer maeth ychwanegol
li>

Mae'r rysáit bara iachus hawdd a blasus hwn yn berffaith i blant a gellir ei wneud mewn ychydig funudau. Mae nid yn unig yn flasus ond hefyd yn opsiwn maethlon ar gyfer brecwast neu fyrbryd. I ddechrau, cynheswch eich popty i 350°F (175°C). Mewn powlen gymysgu, cyfunwch y blawd gwenith cyfan, powdr pobi, a halen. Mewn powlen arall, cymysgwch yr iogwrt, llaeth a mêl nes yn llyfn. Trowch y cynhwysion gwlyb i'r cynhwysion sych nes eu bod newydd eu cyfuno. Os dymunir, plygwch ychydig o gnau neu hadau i mewn i'r wasgfa a maeth ychwanegol.

Trosglwyddwch y cytew i badell torth wedi'i iro a llyfnwch y top. Pobwch am 30-35 munud neu hyd nes y bydd pigyn dannedd sydd wedi'i osod yn y ganolfan yn dod allan yn lân. Ar ôl ei bobi, gadewch iddo oeri am ychydig funudau cyn ei sleisio. Gweinwch ef yn gynnes neu wedi'i dostio ar gyfer brecwast neu fyrbryd hyfryd. Mae'r bara iachus hwn nid yn unig yn cyfoethogi amserau bwyd ond hefyd yn ffitio'n berffaith i becynnau cinio ar gyfer yr ysgol. Mwynhewch ddechrau maethlon i'ch diwrnod gyda'r bara iach syml hwn y bydd plant yn ei garu!