Cynhwysion:

• Tatws: 2 ganolig eu maint
• Wy: 2
• Briwsion Bara
Sleisys Tomato
• Caws Mozzarella
• Powdwr Tsili Coch
• Rhoeni â Halen a Phupur Du

Hwn Mae omlet brecwast tatws ac wy blasus yn rysáit syml a chyflym y gellir ei fwynhau fel brecwast iach. I wneud hyn, dechreuwch drwy dorri 2 datws canolig eu maint yn denau a'u coginio nes eu bod ychydig yn grensiog. Mewn powlen, chwisgwch 2 wy gyda'i gilydd a sesnwch gyda halen a phupur du. Ychwanegwch y tafelli tatws wedi'u coginio i'r gymysgedd wy ac arllwyswch bopeth i mewn i sgilet wedi'i gynhesu. Coginiwch nes bod yr omled yn blewog ac yn frown euraidd. Addurnwch gyda briwsion bara, sleisys tomato, a chaws mozzarella. Mae'r omled swmpus a blasus hwn yn ffordd wych o ddechrau'ch diwrnod gyda phryd llawn protein a fydd yn eich cadw'n llawn ac yn llawn egni!