Cynhwysion

• Green moong dal / Green Gram (wedi'i socian dros nos) - 1 cwpan
• Chili gwyrdd - 2
< li> Sinsir - 1 fodfeddGarlleg - 4 nos
• Dail coriander - un llond llaw
• Cymysgwch y rhain i gyd yn fras
• blawd Jowar / blawd miled sorghum - 1 cwpan a hanner
Blawd gwenith - 1 cwpan
• Cwmin - 1 llwy de
• Halen yn ôl yr angen

Ychwanegwch ddŵr mewn sypiau a gwnewch does fel toes chapati. Rholiwch ef yn gyfartal a gwnewch siâp crwn gyda chymorth unrhyw gaead. Coginiwch y ddwy ochr nes eu bod yn euraid taenu olew i fod yn llaith.

Mae brecwast blasus llawn protein yn barod. Gweinwch yn boeth gydag unrhyw siytni neu iogwrt.