Cynhwysion:

• sudd betys
sudd betys afal betys betys
• sudd betys moron afal
sudd afal moron betys smwddi moron betys afal rysáit sudd moron betys afal sudd moron betys betys a sudd moron
• buddiannau sudd betys
• moronen betys afal
• sudd afal betys moron
• sudd moron
betys sudd moron afal
• sudd moron betys afal
• smwddi moron afal betys
• sudd moron afal a betys
• buddiannau sudd afal betys moron< /li>
• jam mefus
cyw iâr alfredo
• bara
zucchini
• pasta

Mae'r jam ABC hwn yn atodiad brecwast blasus ac iach sy'n darparu buddion i'r afu, y croen, y perfedd, ac imiwnedd. Fe'i gwneir gyda chyfuniad o fetys, afal, a moron, gan arwain at jam melys a blasus sy'n berffaith i'w wasgaru ar dost, crempogau, neu ei ddefnyddio fel llenwad ar gyfer teisennau. I wneud y jam, cymysgwch y cynhwysion gyda'i gilydd nes eu bod yn llyfn, yna eu coginio dros wres isel nes bod y cymysgedd yn tewhau i gysondeb tebyg i jam. Mae'r jam hwn nid yn unig yn flasus, ond mae hefyd yn llawn maetholion a gwrthocsidyddion. Rhowch gynnig ar y rysáit jam iach yma heddiw!